Ces boules sont une super idée collation pour refaire le plein d'énergie après un entrainement ou tout simplement au milieu de l'après-midi quand ont a un petit creux et qu'ont se sent un peu à plat. :)
Ingrédients:
-1 tasse de gruau
-2/3 tasse de noix de coco en flocon
-1/2 tasse de beurre d'arachide ou de beurre d'amande
-1/2 tasse de graines de lin ou de germes de blé
-1/2 tasse de pépites de chocolats ( 1/4 tasse pour moi cette fois)
-1/3 tasse de miel
-1 c. à thé de vanille
Mélanger ensemble tout les ingrédients dans un bol moyen. Laisser reposer au réfrigérateur 30 minutes. Une fois refroidi, former des boules d'environ 1 pouce de diamètre. Conserver dans un plat hermétique au réfrigérateur. Se conserve jusqu'à une semaine.
Aucun commentaire:
Publier un commentaire